Im Yoga verbinden wir unseren Körper und unseren Geist mit dem Atem. Der Atem führt uns, wir lassen dabei den Alltag hinter uns und kommen ganz bei uns an. Stress und Alltagssorgen rücken in den Hintergrund und wir nehmen uns bewusst Zeit für uns, eine aktive Form von Selbstliebe. Ganz sanft stärken wir dabei unseren Körper und tun ihm etwas Gutes. In der Tradition des Viniyoga werden Hatha-Yogahaltungen (Asanas) mit ihren vielfältigen Variationen und fließende Bewegungsabfolgen (Vinyasas) im Atemrhythmus geübt.
Der Kurs ist für Anfängerinnen sowie erfahrene Yogapraktizierende geeignet.
Übungszeiten
Die Yoga-Gruppe trifft sich immer
Dienstags von 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
in der Sporthalle in Beckedorf:
Sporthalle Beckedorf, Schulweg, 31699 Beckedorf